Est un groupe de plantes vivaces, qui diffèrent par la nature de la croissance sont plantés afin de profiter des différentes parties qui peuvent être fructueux que dans la plupart des types de fruits ou feuilles, comme dans le thé comme dans le café, le cacao ou le fœtus comme dans les transports ou dans l'écorce de cannelle.Diviser les plantes fruitières en fonction de plusieurs raisons:
1. Selon la nature de la croissance: -
A. arbres tels que la mangue, la goyave, la pêche, la pomme, la poire etc ......
Arbustes tels que la grenade et de coing
C herbes vivaces comme les bananes et les ananas
D comme la date de palme palme et Doom et cocotiers
C grimpeurs tels que raisins
2. selon le nombre de cotylédons: -
(A) un seul des usines de falaqa tels que les bananes, le palmier dattier et d'ananas
(B) des usines de falaqa bilatéraux comme la plupart des autres sortes de fruits
3. Selon l'environnement approprié pour leur croissance:
A. Plantes refroidir les zones tempérées comme la pomme, la poire et la prune
(B) des plantes de régions tempérées comme le raisin et certaines variétés de pêches et d'abricots
C plantes des régions tropicales comme la mangue, la banane et agrumes
4. divisé par les arbres fruitiers et les laisse là pour:
1. arbres fruitiers Evergreen:
Un groupe d'arbres qui portent l'avantage de laisser toute l'année et qui ont plus que le cycle de croissance (croissance 2-3dorat Oookther) et a passé sa vie dans les périodes Nmutlaha périodes d'immobilité séquentiellement comme les bananes et les agrumes et le palmier dattier et la mangue et l'ananas......etc.
2. feuilles caduques arbres fruitiers:
Un groupe d'arbres que l'avantage de la chute laisse tout l'hiver et de l'intervention dans le rôle de confort et ont un cycle de croissance au printemps et ont besoin sur les besoins des bourgeons d'hiver à ouvrir, comme la pomme et de la poire et de prune et de pêche et d'abricot.......etc.Fruits sur une base quotidienne offre de nombreux avantages pour le corps traité, ils sont très riches en vitamines, minéraux et antioxydants nécessaires pour maintenir un corps sain. Il a été constaté que les personnes qui mangent plus de fruits et légumes dans le cadre d'un régime alimentaire quotidien, peut avoir diminué le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'obésité.
L'homme doit obtenir la moitié de l'alimentation quotidienne de fruits et légumes.
Parmi les avantages de fruits à l'organisme en général, contenir des vitamines et des minéraux importants tels que le potassium, des fibres, de la vitamine C et acide folique, à côté de contenir des antioxydants qui protègent contre les radicaux libres.
Les antioxydants dans les fruits
Les fruits contiennent un large éventail d'antioxydants qui aident dans les fissures Takiad gratuites que les facteurs de démolition qui se produisent dans le corps, puis la destruction des cellules si le corps ne pouvaient pas gérer composé. Lorsque le corps ne peut pas traiter avec parfois des radicaux libres, qui se compose en fonction de facteurs internes dans le corps à la suite de processus biologiques ou des facteurs externes tels que la pollution, le tabagisme, la lumière du soleil, où le corps a besoin de temps pour anti-oxydation externe sont libres de traiter avec des fissures. Et les couleurs jouent un grand rôle dans le fruit de la concentration d'antioxydants.
Les fruits rouges -void
Les bienfaits des fruits rouges qu'il chargé avec beaucoup d'antioxydants que tout autre aliment, en particulier avec la couleur sombre, comme les tomates, les cerises, le cacao et les raisins rouges, les baies, les grenades, les fraises, pastèque, pamplemousse rouge et les oranges, où ce fruit est considéré comme le plus riche en antioxydants. Trouvé dans ce fruit-plusieurs antioxydants tels que le lycopène, qui a montré des résultats significatifs dans le cancer de combat. Et ont également été trouvés sur la Rizveratol composés antioxydants et des recherches ont montré que son rôle dans la prévention de la croissance des cellules cancéreuses.
Bleu violet fruits et -void
En dépit de la non-prolifération des fruits bleus et violets, mais ils sont d'une grande utilité pour le corps, ils sont très riches en anti-oxydants merveilleux. Parmi les fruits bleus et violets, les bleuets, noir, prune, raisin pourpre, noir, les figues et les dattes. La plupart de ces fruits et contient un merveilleux type d'antioxydant appelé anthocyanine, qui a prouvé les grands avantages dans la prévention du cancer.
-void Orange et fruits jaunes
Orange est célèbre pour ses fruits et légumes du Groupe et sa proximité de l'antioxydant jaune appelé bêta-carotène, dont les études ont montré sa capacité à protéger l'œil de la maladie et empêcher le corps d'un cancer. Parmi ces fruits, les oranges, les pêches, les citrons, les nectarines, les cantaloups, les melons, les abricots, les pommes, jaune Aharnkh, la mangue, la papaye, la mandarine, banane, goyave, figue de Barbarie et d'ananas.
-void fruit vert
Célèbre pour ses légumes en vert, mais il ya aussi quelques fruits ont une couleur verte et de ses avantages à proximité des célèbres vert des légumes sains. Et trouvé plusieurs phénols comme antioxydants dans les fruits verts comme les avocats et les raisins verts, pommes vertes, kiwi et de la crème. On a constaté que un multi-phénols et large dans la capacité de cancer, de maladie cardiaque, la résistance à l'ostéoporose et une étude récente a montré leur capacité dans la prévention de certaines maladies neurologiques.
Pomegranate fruits les plus riches en antioxydants
1. fruits contiennent de petites quantités de calories, en dépit de la douceur par rapport à desserts industriels. Il est si utile dans l'alimentation et le maintien du poids et de l'aide humaine dans la réussite des programmes d'amaigrissement.
2. fruits fournissent de grandes quantités de fibres qui aide à niveau inférieur de cholestérol et de graisse du corps, ainsi que son importance dans le traitement de la constipation et des problèmes de digestion.
3. fruits emballé la plupart des antioxydants qui aident dans le travail de Takiad radicaux libres qui attaquent les cellules et endommagent eux et ensuite la prévention de certaines maladies comme le cancer.
4. fruit est riche en potassium, ce qui contribue élément dans la prévention de l'hypertension artérielle et un risque accru de calculs rénaux.
5. La plupart des fruits contiennent de grandes quantités de vitamine C, qui agit comme un anti-oxydant qui contribue à la croissance et la réparation des tissus du corps et les dents et protège la peau contre les dommages et les rend plus sain. Il protège également contre les maladies immunitaires telles que le rhume et la grippe. Et les œuvres de la vitamine C augmentent également l'absorption du fer à partir d'un régime végétarien et de la prévention de l'anémie (anémie)
6. fruits contiennent de l'acide folique, un composé des éléments de vitamine A (b) qui aide le corps à la formation de globules rouges et protège contre les anomalies congénitales.
- Les bienfaits des fruits en général
1. aider à minceur
2. réduire le niveau de cholestérol et de gras
3. débarrasser des problèmes de digestion et la constipation
4. prévention du cancer
5. la prévention des maladies du cœur
6. Prévention de l'hypertension artérielle
7. réduire le risque de calculs rénaux
8. prévention des rhumes et de la maladie de la grippe
9. prévention de l'anémie
10. protéger le corps contre le diabète
11. augmenter l'immunité et la maladie de la prévention de l'organisme
Quelques mises en garde de manger des fruits
1. sens que le fruit a de grands avantages pour le corps à manger de très grandes quantités, nécessaires pour manger ou boire quelque chose, même si l'eau est d'un grand intérêt non.
2. Une erreur commune qui est en train de manger des fruits immédiatement après avoir mangé, mais cela pose des problèmes à la digestion grande parce que les sucres présents dans les fruits digèrent rapidement et fonctionne à fermenter nourriture dans l'estomac. Il ne devrait pas manger de la nourriture après avoir mangé des fruits directement et attendre au moins une demi-heure après avoir mangé le fruit.
3. Certains fruits sont très riches en sucres tels que les bananes et les pommes, donc je préférerais ne pas être traitées dans de grandes quantités, il peut provoquer une augmentation de la glycémie.
4. fruit est très riche en fibres et de manger beaucoup de fibres travaille à augmenter les problèmes de digestion et l'indigestion, donc il doit être consommé avec modération, surtout si vous ne l'avez pas vous habituer à manger beaucoup de fruits et légumes après. Nous devons augmenter l'apport en fibres graduellement s'y habituer jusqu'à l'estomac.
5. fruits doivent être bien et bon choix de fruits lavés, car il peut contenir des traces de pesticides ou des bactéries.
7. préfèrent manger des fruits frais afin de ne pas être affecté par la perte de vitamines et de minéraux, et en traitant avec le jus ne devrait pas ajouter de sucre.
